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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为 ，在饮

食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
 吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。